Psychoterapia indywidualna

Obszary pracy terapeutycznej

W terapii indywidualnej i grupowej dla dorosłych pomagam klientom w problemach dotyczących relacji:

  • nieufność, nieśmiałość, wycofanie, lęk przeżywane w kontaktach z ludźmi,
  • nadmierna zależność i lęk przed samotnością,
  • nadodpowiedzialność, kontrola, poczucie zmęczenia i bycia wykorzystywanym,
  • uległość, trudność w odmawianiu i dbaniu o zaspokojenie własnych potrzeb,
  • porównywanie się, samokrytyka, niskie poczucie własnej wartości,

problemach związanych z:

  • podejmowaniem decyzji i konsekwentnym działaniem,
  • obniżonym nastrojem, poczuciem niemocy i braku wsparcia,
  • kryzysem egzystencjalnym, sytuacyjnym czy rozwojowym,
  • objawami psychosomatycznymi.

Dlaczego relacje są tak ważne?

Zdrowie, powodzenie w życiu prywatnym i zawodowym, a tym samym poczucie szczęścia zależą od relacji jakie tworzymy z innymi. Od urodzenia żyjemy w relacjach z ludźmi, które są dla nas wzorem, źródłem emocji i przekonań na swój temat oraz świata.

Celem psychoterapii jest rozszerzenie Twojej zdolności do wchodzenia w satysfakcjonujące i wzajemne relacje. A także poszerzanie perspektywy, rozwijanie zdolności adaptacyjnych do zmian oraz zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z problemami. To czego nauczysz się w relacji terapeutycznej będziesz potrafił przenieść do życia osobistego i zawodowego.

Metoda Somatic Experiencing może być stosowana zarówno jako samodzielna terapia, jak i w połączeniu z innymi technikami psychoterapeutycznymi. Terapia SE zakłada, że trauma nie tkwi tylko w wydarzeniu, ale przede wszystkim w reakcji organizmu, która nie została w pełni ukończona. Poprzez skupienie się na odczuciach w ciele, terapeuta pomaga klientowi „dokończyć” te reakcje, a także pomaga w regulacji układu nerwowego i rozładowaniu skutków traumy, które mogą być „zamrożone” w ciele.

Metoda ta może pomóc:

  • w pracy z traumą wynikającą z przemocy, wypadków, chorób czy trudnych doświadczeń życiowych,
  • w regulacji układu nerwowego,
  • w rozwoju somatycznej świadomości, czyli zdolności odczuwania i rozpoznawania sygnałów wysyłanych przez ciało, rozumieniu swoich reakcji i potrzeb,
  • w poprawie zdolności radzenia sobie ze stresem.